كيف تتعلم بشكل أفضل ودراسة أكثر ذكاءً
اكتشف بعض الحقائق المدهشة حول التعلم والذاكرة وعقلك لاستخدامها بشكل أفضل.
الوقت المقدر للقراءة: 5-6 دقائق
يجب أن يتعلم الجميع فهم عقولهم. لقد ولدنا فضوليين وما زلنا نتعلم على أساس يومي للتطور. إنها قدرة لا يمكن السيطرة عليها ، لكن الشيء الوحيد الذي يمكننا التحكم فيه هو كيف نتعلم.
 |
| حكيم نت |
بنديكت كاري صحفي علمي في نيويورك تايمز ، كتب " كيف نتعلم " ، وهو كتاب يشرح ، بفضل أحدث الأبحاث العلمية ، كيف تعمل عملية الحفظ في الدماغ عندما نتعلم.
يقترح المؤلف أننا بحاجة إلى إعادة النظر في معتقداتنا التقليدية حول التعلم من خلال تعزيز ممارسة أكثر مرونة. بالنسبة لكاري ، يمكن أن يعمل الجهل والإلهاء والانقطاع والإثارة لصالحنا.
بفضل بعض الأساسيات في علم الأعصاب والنصائح العملية ، ستتمكن من تصميم إجراءات جيدة للتعلم بشكل أكثر فعالية.
في كل مرة نجد ذاكرة معينة ، تصبح المشابك أكثر سمكًا. بمعنى آخر ، كلما زادت سماكته ، كان استدعاء هذه المعلومات المخزنة في هذه الشبكة أسرع وأكثر وضوحًا.
ولكن لا يتم تخزين جميع الذكريات في نفس المكان ، مما يؤدي إلى تكوين عقدة ضخمة من نقاط الاشتباك العصبي . لماذا ا ؟ لأن لدينا عدة أنواع من الذكريات تقع في مناطق مختلفة من الدماغ.
الدماغ الحوفي : يلعب دورًا مهمًا في سلوكك ، وإدارة العلاقات مع الآخرين ، والذاكرة ، وينتج هرمونات مناسبة استجابة لما تعانيه. إنه مركز العواطف.
القشرة المخية الحديثة : تسمح بالوظائف المعرفية العليا مثل التفكير المعقد والتعلم والتفكير المكاني والوعي.
عندما تفكر في ذاكرة ما ، يبحث دماغك عن مكان تخزين هذه المعلومات الحسية. إذا كانت الذاكرة تحتوي على الكثير من المحفزات المختلفة - الألوان أو الروائح أو القوام - فيمكنك تذكرها بشكل أكثر وضوحًا.
لهذا السبب تدفع العلامات التجارية ثروة لك لربط محفزات مختلفة بمنتجها. استغلال هذه الثغرة الأمنية له اسم: التسويق الحسي .
للاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل ، لا تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت في التعلم ، ولكن لتوزيع ما تعلمته بشكل أفضل عن طريق تقسيمها إلى جلسات قصيرة. هذا يسمى تأثير التباعد .
من خلال المباعدة بين التعلم ، يكون عقلك أكثر قدرة على ترميز المعلومات في نقاط الاشتباك العصبي الخاصة بك . كما أنه يجهز عقلك لإنشاء روتين لتحسين فهمك وإقامة روابط مع المفاهيم المكتسبة. التعلم القوي مثل سقي النبات ، عليك أن تفعل ذلك قليلاً يوميًا لضمان نموه.
عندما كنت في المدرسة ، كنت معتادًا على أن تنتهي من الدراسة وأنت جالس على مكتب مع تخصيص وقت دون تشتيت انتباهك. ماذا لو تعلمت في أماكن مختلفة؟
أطروحة كاري الكبرى هي أن البيئة التي تعيش فيها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرتك على الاحتفاظ بما تعلمته. يختار دماغك الإشارات البيئية أثناء تعلمك - الرائحة ، المقعد غير المريح ، الصوت. هذه كلها أدلة يمكن أن تساعدك في العثور على المعلومات التي تعلمتها.
يقترح المؤلف أننا بحاجة إلى إعادة النظر في معتقداتنا التقليدية حول التعلم من خلال تعزيز ممارسة أكثر مرونة. بالنسبة لكاري ، يمكن أن يعمل الجهل والإلهاء والانقطاع والإثارة لصالحنا.
بفضل بعض الأساسيات في علم الأعصاب والنصائح العملية ، ستتمكن من تصميم إجراءات جيدة للتعلم بشكل أكثر فعالية.
كيف تتشكل الذاكرة في دماغك
يتم إنشاء الذكريات من خلال اتصال الخلايا العصبية ، أو الخلايا ، التي ترسل إشارات في الدماغ لنقل المعلومات. عندما يتم تحفيز الخلايا العصبية الخاصة بك ، فإنها تشكل نقاط الاشتباك العصبي ، وهي شبكة من الخلايا العصبية المتصلة.في كل مرة نجد ذاكرة معينة ، تصبح المشابك أكثر سمكًا. بمعنى آخر ، كلما زادت سماكته ، كان استدعاء هذه المعلومات المخزنة في هذه الشبكة أسرع وأكثر وضوحًا.
ولكن لا يتم تخزين جميع الذكريات في نفس المكان ، مما يؤدي إلى تكوين عقدة ضخمة من نقاط الاشتباك العصبي . لماذا ا ؟ لأن لدينا عدة أنواع من الذكريات تقع في مناطق مختلفة من الدماغ.
الدماغ الحوفي : يلعب دورًا مهمًا في سلوكك ، وإدارة العلاقات مع الآخرين ، والذاكرة ، وينتج هرمونات مناسبة استجابة لما تعانيه. إنه مركز العواطف.
القشرة المخية الحديثة : تسمح بالوظائف المعرفية العليا مثل التفكير المعقد والتعلم والتفكير المكاني والوعي.
عندما تفكر في ذاكرة ما ، يبحث دماغك عن مكان تخزين هذه المعلومات الحسية. إذا كانت الذاكرة تحتوي على الكثير من المحفزات المختلفة - الألوان أو الروائح أو القوام - فيمكنك تذكرها بشكل أكثر وضوحًا.
لهذا السبب تدفع العلامات التجارية ثروة لك لربط محفزات مختلفة بمنتجها. استغلال هذه الثغرة الأمنية له اسم: التسويق الحسي .
تعلم أكثر ذكاء
تأثير التباعد ، انقسام لتذكر أفضلللاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل ، لا تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت في التعلم ، ولكن لتوزيع ما تعلمته بشكل أفضل عن طريق تقسيمها إلى جلسات قصيرة. هذا يسمى تأثير التباعد .
من خلال المباعدة بين التعلم ، يكون عقلك أكثر قدرة على ترميز المعلومات في نقاط الاشتباك العصبي الخاصة بك . كما أنه يجهز عقلك لإنشاء روتين لتحسين فهمك وإقامة روابط مع المفاهيم المكتسبة. التعلم القوي مثل سقي النبات ، عليك أن تفعل ذلك قليلاً يوميًا لضمان نموه.
قم بتغيير بيئة التعلم الخاصة بك للاحتفاظ بها بشكل أفضل
عندما كنت في المدرسة ، كنت معتادًا على أن تنتهي من الدراسة وأنت جالس على مكتب مع تخصيص وقت دون تشتيت انتباهك. ماذا لو تعلمت في أماكن مختلفة؟
أطروحة كاري الكبرى هي أن البيئة التي تعيش فيها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرتك على الاحتفاظ بما تعلمته. يختار دماغك الإشارات البيئية أثناء تعلمك - الرائحة ، المقعد غير المريح ، الصوت. هذه كلها أدلة يمكن أن تساعدك في العثور على المعلومات التي تعلمتها.
قد يعجبك ايضاً :
كيف تتعلم بشكل أفضل ودراسة أكثر ذكاءً